为切实帮助考研学生缓解考前心理压力，提升心理素质，提振备考信心，11月21日下午，化学与环境工程学院在学院学生能力发展中心开展学生学业深造专题讲座。活动邀请安徽省心理咨询师协会学生会员，国家三级婚姻家庭咨询师何抒蔓主讲。全体辅导员及考研学生代表参加活动。

本次讲座以“乘风破浪，一路研行”为主题，围绕“中道而弃的心理解密”“别让自己妨碍自己”“做自己的掌控者”三个部分开展。何抒蔓从心理角度深入剖析了出现弃考想法的原因，帮助同学们更清晰地认知自我。随后，她用生动的案例和实用的心理学技巧，向同学们传授了一系列应对压力的有效方法，要向内归因，成为内控者，寻找控制点，要对自己进行过程管理，明确一个目标，动机强度适中，监控自我行动。她通过引导学生反思，激发了同学们对自身状态的深刻认识。最后，她鼓励同学们要保持积极的心态，发挥自身优势，勇敢面对挑战，成功上岸。

在互动环节，同学们根据自身备考情况积极提问，何抒蔓从考生实际情况出发，结合自身经验举例，细致耐心地分析问题，并给出实用性建议，现场气氛热烈而温馨。

本次考研心理压力调适专题讲座的成功举办，为考研学生提供了宝贵的心理支持和指导，与会同学纷纷表示会以更积极、更认真的全新心态去面对考试。学院将继续关注考研学生的需求和动态，为他们提供更加全面、贴心的服务，助力学生成长成才。

（文：刘俞枚；图：王孟黎；审核：胡承功）